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Tuina, Qi Gong et Taï Chi face au Mont-Blanc : rencontre avec Catherine
- Laurent Nodenot
- il y a 21 heures
- 10 min de lecture
Où recevoir un massage Tuina pendant un séjour face au Mont-Blanc ? À Cordon, Catherine Ouvrard pratique le Tuina dans son propre cabinet et intervient également auprès des hôtes du Chalet & Spa Les Cerises. Elle enseigne le Taï Chi et retourne régulièrement en Chine pour approfondir sa pratique auprès d’enseignants et de praticiens expérimentés.
Massage Tuina face au Mont-Blanc : rencontre avec Catherine Ouvrard
Temps de lecture : ~12 min
Catherine Ouvrard : près de vingt ans dans les pratiques énergétiques chinoises
Le parcours de Catherine dans les pratiques corporelles chinoises commence en 2008, lorsqu’elle découvre le Qi Gong auprès de Sandrine Charraix, enseignante de Tai Ji et de Qi Gong à Sallanches. Cette première rencontre ouvre progressivement la porte à un univers beaucoup plus vaste.
En 2013, Catherine entreprend une formation de trois ans en Qi Gong à l’école Chengxin d’Annecy. Elle y découvre plus profondément la pensée taoïste et les fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Son apprentissage se poursuit ensuite dans cette même école avec une formation de deux ans au massage Tuina, puis avec un cursus de cinq années consacré à la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Ce parcours s’inscrit également dans une reconversion personnelle engagée après un burnout. Le travail sur le corps, le mouvement et l’équilibre prend alors une place de plus en plus centrale dans sa vie et finit par devenir son activité professionnelle.
Aujourd’hui installée à Cordon, Catherine reçoit dans son cabinet, intervient auprès des hôtes du Chalet Les Cerises et transmet également les pratiques corporelles chinoises qui accompagnent son parcours.
Du Qi Gong au Tuina : une même attention portée au corps
Le Tuina n’est donc pas arrivé isolément dans le parcours de Catherine.
Il s’inscrit dans près de vingt années de pratique et d’apprentissage autour du Qi Gong, du mouvement, de la pensée taoïste et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Cette continuité est importante pour comprendre son approche.
Le travail manuel du Tuina, l’attention portée à la posture et la pratique personnelle du mouvement ne constituent pas pour elle des disciplines indépendantes les unes des autres. Elles participent d’une même recherche autour de la conscience corporelle, de la qualité du geste et de l’écoute.
Parmi les différentes formes de Qi Gong qu’elle a rencontrées, le Zhi Neng Qi Gong occupe aujourd’hui une place particulière. Sa découverte a été déterminante dans son parcours et c’est cette pratique que Catherine a désormais particulièrement à cœur de transmettre.
Le Zhi Neng Qi Gong, une rencontre déterminante
Au fil de sa formation, Catherine rencontre plusieurs enseignants auprès desquels elle va approfondir sa pratique du Zhi Neng Qi Gong.
Elle participe d’abord à plusieurs stages avec le professeur Zhang Wenchun.
À partir de 2020, elle commence également à suivre régulièrement les enseignements des professeurs Lu et Ling, à travers des cours en ligne tout au long de l’année et des stages organisés en Europe.
Cette relation régulière avec des enseignants chinois lui permet de poursuivre son apprentissage dans la durée plutôt que d’envisager sa formation comme un cursus définitivement achevé.
Pour Catherine, la pratique reste vivante : elle demande de revenir aux fondamentaux, de continuer à expérimenter et de confronter régulièrement son travail à celui d’enseignants plus expérimentés.
En 2025, deux mois de pratique en Chine
Cette démarche franchit une nouvelle étape en 2025, lorsque Catherine part pendant deux mois en Chine. Elle y suit successivement deux stages intensifs d’un mois, dans la continuité des enseignements qu’elle recevait jusque-là à distance et lors de stages européens.
Ce séjour lui permet d’approfondir sa pratique dans son environnement culturel d’origine et de consacrer deux mois entiers à l’apprentissage.
Cette immersion est particulièrement représentative de sa manière d’aborder le Tuina et le Qi Gong : continuer à pratiquer, continuer à apprendre et ne jamais considérer la formation comme terminée.
C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles nous avons choisi de travailler avec Catherine au Chalet Les Cerises.
Une pratique qu’elle souhaite aujourd’hui transmettre
Catherine témoigne elle-même de la place importante prise par le Zhi Neng Qi Gong dans son propre parcours. Elle considère que cette pratique a profondément modifié sa relation au corps, à son état d’esprit et à son équilibre émotionnel.
C’est cette expérience personnelle qui nourrit aujourd’hui son envie de transmettre.
Plutôt que de présenter le Qi Gong comme une succession de mouvements à reproduire, Catherine cherche à permettre à chacun d’en faire sa propre expérience, progressivement et selon ses possibilités.
Cette approche rejoint naturellement celle qu’elle développe dans le Tuina : observer, écouter, adapter et laisser à chacun le temps de ressentir.
Une praticienne profondément ancrée à Cordon
Cette expertise possède également une dimension locale qui compte beaucoup pour nous. Catherine exerce dans son propre cabinet à Cordon, le village où se trouve le Chalet Les Cerises. Elle y propose ses pratiques et ses enseignements, tout en continuant régulièrement à se former auprès d’enseignants chinois.
Lorsqu’elle intervient auprès de nos hôtes, nous ne faisons donc pas venir une prestation bien-être anonyme depuis une grande station voisine.
Nous faisons entrer dans la maison une praticienne qui vit et travaille sur le même territoire, possède un parcours construit sur près de vingt ans et poursuit toujours son apprentissage. Cette proximité correspond précisément à notre manière d’imaginer les expériences du Chalet Les Cerises : privilégier des personnes engagées dans leur pratique et capables de créer une relation beaucoup plus personnelle avec les hôtes.
Pourquoi travailler avec Catherine Ouvrard ?
Nous ne souhaitons pas multiplier les prestations simplement pour allonger la liste des services proposés au chalet. Nous préférons travailler avec des personnes dont le parcours raconte quelque chose. Celui de Catherine commence avec la découverte du Qi Gong en 2008.
Il se poursuit avec une formation de trois ans en Qi Gong, deux années consacrées au Tuina puis cinq années d’approfondissement de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il passe par le Zhi Neng Qi Gong, les enseignements du professeur Zhang Wenchun, puis ceux des professeurs Lu et Ling à partir de 2020.
Et en 2025, il la conduit jusqu’en Chine pour deux mois d’immersion et de pratique intensive.
Près de vingt ans après sa première rencontre avec le Qi Gong, Catherine continue donc à apprendre autant qu’à transmettre.
Cette exigence correspond à notre conception du bien-être aux Cerises : moins comme un catalogue de prestations que comme une rencontre avec des personnes profondément engagées dans ce qu’elles pratiquent.
Un séjour face au Mont-Blanc devient ainsi une occasion de découvrir non seulement un paysage, mais aussi les personnes et les pratiques qui composent la vie locale.
Lorsque Catherine intervient dans le cadre d’un séjour bien-être face au Mont-Blanc, le massage s’intègre donc naturellement à cette expérience.
Comment se déroule une séance de Tuina ?
Chaque séance commence par un échange. Avant de travailler, Catherine prend le temps de comprendre comment la personne se sent, ce qu’elle attend du massage et si certaines zones nécessitent une attention particulière ou doivent au contraire être évitées. Les éventuelles précautions ou situations particulières doivent également être signalées avant le début de la séance.
Cette conversation permet d’adapter le travail. Le principe est simple : ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au massage, mais le massage qui doit tenir compte de la personne. L’intensité peut donc varier considérablement.
Contrairement à certaines idées reçues, un Tuina n’a pas besoin d’être particulièrement puissant ou inconfortable pour avoir du sens. La pression, le rythme et les gestes sont adaptés au ressenti et au confort de chacun.
Recevoir son massage sans quitter le chalet
L’un des luxes les plus simples d’un séjour bien-être consiste parfois à ne pas avoir à repartir.
Pas de voiture.
Pas de réception à traverser.
Pas de vestiaire collectif.
Pas de trajet de retour après le massage.
Catherine intervient directement au Chalet Les Cerises. La maison dispose d’un espace permettant de recevoir les soins dans un environnement calme et entièrement privatif. Une fois le massage terminé, quelques pas suffisent pour rejoindre sa suite, boire quelque chose, s’allonger ou simplement rester au calme.
Cette absence de transition change profondément le rythme de l’expérience. On ne « va » pas au spa. Le bien-être vient à la maison.
Que change un massage dans une maison entièrement privatisée ?
L’environnement compte.
Le silence.
La lumière.
La température.
L’absence de passage.
Et surtout la certitude de n’avoir rien à faire immédiatement après.
Dans un chalet entièrement privatisé, le massage ne constitue pas une parenthèse isolée entre deux rendez-vous. Il peut devenir le centre d’une après-midi volontairement laissée vide. Un hôte peut avoir skié le matin, déjeuner tranquillement puis accueillir Catherine en début d’après-midi. Après la séance, rien ne l’oblige à ressortir. C’est cette continuité qui donne une autre dimension au soin.
Massage, sauna, hammam : laisser le temps faire son travail
Au Chalet Les Cerises, le massage s’inscrit dans un environnement déjà largement consacré au bien-être.
La maison dispose notamment :
d’un jacuzzi extérieur chauffé face au Mont-Blanc ;
d’un sauna finlandais panoramique ;
de deux hammams privatifs ;
d’un espace consacré aux massages ;
et de lieux où l’on peut simplement rester au calme.
Cette configuration permet surtout de ne pas transformer la détente en programme minuté.
Une journée peut commencer par une promenade ou quelques heures de ski.
Puis un déjeuner.
Un massage.
Et ensuite, rien.
Le sauna peut attendre.
Le jacuzzi également.
Un thé face aux montagnes peut parfaitement constituer la suite du programme.
Les différents équipements et prestations disponibles sont présentés dans les espaces et services du Chalet Les Cerises.
Après le ski ou une randonnée : quand programmer son massage ?
La montagne sollicite le corps différemment du quotidien.
Ski, randonnée, raquettes ou longues journées passées dehors modifient souvent les habitudes physiques des voyageurs. Il n’existe cependant pas de moment universel pour programmer une séance.
Certaines personnes apprécient de recevoir leur massage après une journée active et de ne plus rien prévoir ensuite.
D’autres préfèrent choisir une journée plus calme, consacrée entièrement au repos.
L’intérêt d’un séjour dans une maison privée est précisément de pouvoir organiser ce temps avec souplesse. Le massage vient trouver sa place dans le séjour plutôt que d’imposer son propre rythme.
Le véritable luxe : ne rien prévoir après
Les séjours consacrés au bien-être peuvent parfois produire un étrange paradoxe.
Yoga à 8 heures.
Massage à 10 heures.
Déjeuner à midi.
Sauna à 15 heures.
Deuxième activité à 17 heures.
Et soudain, il faut presque un agenda pour réussir à se détendre.
Nous préférons une approche différente. Le luxe consiste parfois précisément à ne rien avoir prévu après. Le massage n’est pas une activité supplémentaire à cocher.
Il peut au contraire devenir le point à partir duquel le reste de la journée ralentit.
Cette sensation est particulièrement forte dans une maison privée.
Lorsque Catherine termine la séance, le silence reste là. Le Mont-Blanc aussi.
Une approche du bien-être profondément liée au lieu
Le Chalet Les Cerises n’est pas un centre de soins.
C’est une maison privée dans laquelle le bien-être a progressivement trouvé une place importante. Cette distinction nous semble essentielle. Le séjour ne s’organise pas autour d’une succession de cabines et de protocoles. Il s’organise autour de la montagne, de la maison et des personnes qui l’habitent pendant quelques jours.
Le spa est entièrement privatisé. Les praticiens viennent auprès des hôtes.
Les journées peuvent être organisées en fonction des envies et non d’un programme imposé. Pour certains, ce sera un Tuina avec Catherine. Pour d’autres, une séance de Taï Chi ou de yoga. Pour d’autres encore, le meilleur moment de la journée sera simplement celui passé dans le jacuzzi lorsque la lumière descend sur le Mont-Blanc.
Cette liberté constitue le fil conducteur de nos séjours bien-être au Chalet Les Cerises.
Tuina au Chalet Les Cerises : ce qu’il faut retenir
Recevoir un massage pendant ses vacances n’a rien de particulièrement nouveau.
Ce qui change véritablement l’expérience est souvent ce qui l’entoure.
Au Chalet Les Cerises :
Catherine intervient directement dans la maison ;
elle possède également son cabinet à Cordon ;
elle enseigne le Taï Chi ;
elle a passé deux mois en Chine en 2025 pour approfondir sa pratique du Tuina et poursuit régulièrement les enseignements de professeurs chinois ;
la séance est adaptée après un échange préalable ;
aucun déplacement vers un spa collectif n’est nécessaire ;
sauna, hammams, jacuzzi et temps de repos peuvent prolonger naturellement ce moment ;
le chalet et son spa restent entièrement privatifs.
Pour des voyageurs belges recherchant quelques jours de calme face au Mont-Blanc, cette configuration permet de vivre le bien-être sans transformer les vacances en programme imposé.
FAQ : massage Tuina au Chalet Les Cerises
Le Tuina proposé au chalet est-il un soin médical ?
Non. Les séances proposées au Chalet Les Cerises s’inscrivent dans une démarche de détente et de bien-être. Elles ne comportent ni diagnostic ni traitement médical et ne remplacent pas l’intervention d’un professionnel de santé.
Catherine Ouvrard possède-t-elle un cabinet ?
Oui. Catherine exerce également dans son propre cabinet à Cordon, le village où se situe le Chalet Les Cerises.
Catherine enseigne-t-elle également le Taï Chi ?
Oui. Catherine enseigne le Taï Chi et considère cette discipline comme étroitement liée à sa pratique du Tuina, notamment par le travail sur le mouvement, la posture, l’ancrage et la conscience corporelle.
Catherine Ouvrard s’est-elle formée en Chine ?
Oui. En 2025, Catherine a passé deux mois en Chine, où elle a suivi successivement deux stages intensifs d’un mois. Elle poursuit également les enseignements de professeurs chinois à distance et lors de stages organisés en Europe.
Catherine se déplace-t-elle directement au Chalet Les Cerises ?
Oui. Catherine intervient directement au chalet. Les hôtes peuvent ainsi recevoir leur massage sans quitter la maison et rester au calme après la séance.
Faut-il avoir déjà reçu un Tuina ?
Non. Un échange préalable permet de présenter la pratique et d’adapter la séance au confort et aux attentes de la personne.
Peut-on réserver plusieurs massages pendant un même séjour ?
Selon les disponibilités de Catherine, plusieurs séances peuvent être organisées au cours du séjour, notamment lorsque plusieurs hôtes souhaitent recevoir un massage.
Quelles informations faut-il communiquer avant la séance ?
Toute situation susceptible d’avoir une incidence sur le massage doit être signalée avant la séance. En cas de problème de santé, de douleur inhabituelle ou de doute sur l’opportunité de recevoir un massage, l’avis d’un professionnel de santé reste prioritaire.
Un massage, puis plus rien à faire
C’est probablement la meilleure manière de résumer l’expérience. Catherine termine la séance. La porte se referme. Il n’y a ni réception à traverser, ni voiture à reprendre, ni rendez-vous suivant. Le sauna peut être allumé. Le jacuzzi fume dehors.
Et derrière les fenêtres, le massif du Mont-Blanc occupe toujours l’horizon.
Pendant quelques heures, ne rien avoir à faire devient enfin une activité à part entière.
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